강좌명 | [8월]버릴 수 없으면 즐겨라(MBSR 명상) | ||
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수강신청기간 | 2016.07.25 ~ 2016.08.08 | 진행상태 | ![]() |
교육기간 | 2016.08.09 ~ 2016.09.27 | 교육시간 | 14:00~16:00 |
정원 | 25명(신청:15명 / 대기:10명) | 교육장소 | 휴마루 |
접수방법 | 선착순 | 수강료 | 0원 |
공지사항 | |||
강의내용 |
![]() 집단상담 및 치유(부정적 정서감소) “버릴 수 없으면 즐겨라” 희희락락 여름스트레스 즐기기(MBSR-Mindfulness-Based Stress Reduction) 마음챙김(mindfulness)명상은 최근 미국에서 가장 유행하는 명상법이다. 뜨거운 여름, 묵직해진 스트레스를 버릴 수 없다면 우울과 피로에 지친 여성들의 신체적, 심리적 문제에 대처할 수 있게끔 전문가와 함께 신체이완과 집중을 통해 알아차림 명상으로 여름 스트레스를 즐겨보자. |