자기공감테라피-우리들의 향기로운 시간
1회기가 2025년 5월 15일 목요일 2층 휴마루에서 시작되었습니다.


자기공감테라피는 다양한 힐링 프로그램으로 심신의 이완을 돕고, 심리적 신체적 건강을 관리할 수 있도록 하며, 몸과 마음을 챙기고 천천히 들여다 보는 온전한 쉼의 시간을 통해, 자신의 존재와 가치를 인식하고 재정립하는 치유적 경험의 시간입니다.

그런 의미에서, "우리들의 향기로운 시간"은
싱잉볼과 아로마오일을 활용한 향기명상, 다채로운 향을 맡아보며 마음을 전환하고, 페퍼민트 오일과 라벤더 오일 등을 활용한 간단한 향기 마사지로 정신적 피로를 풀고 휴식의 질을 개선하며, 감정과 생각을 인식할 수 있는 시간을 가지는 프로그램으로 진행되었습니다.

1회기는 분노와 화를 다스리는 시간으로, 페퍼민트 향기를 주제로 하였습니다.

페퍼민트 향으로 이완되어 있는 상태에서,
싱잉볼 명상으로 나는 내가 편안하기를 바랍니다를 되뇌이며
편안히 진동하며 울리는 싱잉볼 소리에 심신의 정화를 깊게 느껴봅니다.

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▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피


▲우리들의 향기로운 시간-자기공감테라피