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제목(休-소식)도래미 건강관리-래의 건강챙김(밸런스체조)
- 등록일
- 2025.03.20
- 작성자
- 관리자
- 조회수
- 509
휴의 도래미 건강관리-밸런스 워킹이란,
서로 다른 연령과 건강상태, 유연성, 근력 등을 가지고 있어도 무리 없이 모두가 지속적으로 할 수 있는
건강 프로그램 제공이 필요합니다. 체중 조절 및 근력강화와 심폐기능을 향상 할 수 있도록 하는 유산소 운동 등 정기적인
건강관리의 방향성을 제시합니다.
일상을 살아감에 있어 바르지 못한 자세가 생활 속에 굳어져 만성적인 근골격계 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
이런 만성적인 통증은 삶의 질을 저하시키고 더 심한 질병과 통증을 초래하기 마련으로
밸런스 체조의 다양한 동작과 운동으로 근력을 높이고 체형과 자세를 교정하는 것이 필요합니다.
밸런스 워킹은
워킹, 구령, 박수로 스트레스를 해소하고, 근력, 유연성 등 기초체력을 강화하며,
60대 이상 노년 여성에게 적합한 운동으로,
많은 관심과 참여속에서 진행되고 있는 프로그램입니다.
#수원시여성문화공간휴 #건강챙김 #도래미건강관리 #밸런스워킹
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
서로 다른 연령과 건강상태, 유연성, 근력 등을 가지고 있어도 무리 없이 모두가 지속적으로 할 수 있는
건강 프로그램 제공이 필요합니다. 체중 조절 및 근력강화와 심폐기능을 향상 할 수 있도록 하는 유산소 운동 등 정기적인
건강관리의 방향성을 제시합니다.
일상을 살아감에 있어 바르지 못한 자세가 생활 속에 굳어져 만성적인 근골격계 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
이런 만성적인 통증은 삶의 질을 저하시키고 더 심한 질병과 통증을 초래하기 마련으로
밸런스 체조의 다양한 동작과 운동으로 근력을 높이고 체형과 자세를 교정하는 것이 필요합니다.
밸런스 워킹은
워킹, 구령, 박수로 스트레스를 해소하고, 근력, 유연성 등 기초체력을 강화하며,
60대 이상 노년 여성에게 적합한 운동으로,
많은 관심과 참여속에서 진행되고 있는 프로그램입니다.
#수원시여성문화공간휴 #건강챙김 #도래미건강관리 #밸런스워킹
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
▲휴 도래미건강관리-래의 건강챙김
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