수원시 1인 가구 청년 여성을 대상으로 모집한 스트레스 관리 집단상담 프로그램이 시작되었습니다~!

스트레스 관리 집단상담은 자신의 몸 안에 쌓인 부정적 정서를 탐색하고 이로 인한 스트레스에 대처, 감각·감정 자각 및 표현, 정서 이해 등을 돕는 프로그램입니다.

프로그램 일정은 매주 목요일 저녁 7~9시, 2시간씩 진행되며 총 6회기 진행됩니다.
10/24(목) 1회기 : 친밀감 형성
10/31(목) 2회기 : 스트레스 대처
11/7(목) 3회기 : 감각과 감정자각
11/14(목) 4회기 : 감정자각과 표현
11/21(목) 5회기 : 정서 이해
11/28(목) 6회기 : 격려하기/종결

1회기-친밀감 형성(말랑말랑 점토로 나를 표현하고 별칭을 만들어 소개하기), 2회기- 스트레스 대처(빗속의 사람 그림을 그리며 각자의 스트레스 대처 나누기) 내용으로 프로그램이 진행되었습니다. 집단상담 프로그램에 미술적인 요소를 추가하여 더욱 풍부하게 표현할 수 있도록 함으로써 나의 감각·감정 자각 및 표현, 정서 이해 등에 많은 도움이 되는 시간이었습니다.

프로그램 대상을 수원시 1인 가구 청년 여성으로 명확한 집단을 모집하여 진행함으로써 구성원들이 서로의 이야기에 경청하며 공감대 형성이 잘 이루어지는 분위기가 될 수 있었습니다.^^ 스트레스 관리 집단상담을 통해 프로그램 구성원들이 스트레스에 대처할 수 있는 힘을 키우고, 자신의 감각·감정을 자각하고 표현하는 것에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

내년에도 수원시여성문화공간 휴에서 스트레스 관리 집단상담 프로그램이 진행될 예정입니다. 수원시 여성들의 많은 관심과 참여 부탁드립니다. 감사합니다:)

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▲스트레스 관리 집단상담 프로그램


▲스트레스 관리 집단상담 프로그램


▲스트레스 관리 집단상담 프로그램_말랑말랑 점토로 나 표현하기


▲스트레스 관리 집단상담 프로그램_빗속의 사람 그림을 그리며 스트레스 대처 나누기